忙しい毎日の中で、気がつくと呼吸が浅くなっていませんか？ 実は、アロマの香りを深く吸い込むことで、自然と呼吸はゆっくりに整いやすくなります。これは、自律神経のバランスをサポートしてくれる大切な効果のひとつです。 吐く息を長くすることがポイント...

こんにちは🌿 傾聴アロマセラピストの沙織です♪ ふくらはぎのむくみは見た目ですぐわかりますが、前太ももの凝りも意外と見逃せません💡 膝周りや鼠径部にはリンパ節がたくさん集まる繊細な部分。 優しく丁寧にほぐすことがとても大切です✨...

100円均一や雑貨店などでよく見かける「アロマオイル」。 手に取りやすく、手軽に香りを楽しめるアイテムですが、その多くは人工香料でつくられています。 一方、「精油（エッセンシャルオイル）」は、植物の花・葉・果皮などから100％天然成分を抽出したもの。...

8月24日（日）10:00〜、泉佐野のいこらも〜るで開催される 子育て支援団体 @kodomokichi2020 さん主催のイベントに、 「アロマ入りバスボム作り」で出展します。 子ども基地さんについて 「子ども基地」さんは、 🌱...

こんにちは。 傾聴アロマセラピストの沙織です🌿 「肩をいくらほぐしても、すぐにつらくなる…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はその原因、“腕のコリ” にあるかもしれません。 肩こりの原因は「肩」だけじゃない 🖐️ 抱っこや家事で毎日フル稼働 💻...

私たちが香りを嗅いだとき、その情報はわずか0.2秒で脳に届くと言われています。 これは、視覚や聴覚よりもずっと早く、しかも直接「本能・感情・記憶」をつかさどる大脳辺縁系に作用します。 だからこそ、 「なんとなく落ち着く」 「ふっと気持ちがラクになる」...

先日、いこらもーる泉佐野で開催された こども基地 さん主催のイベントにて、アロマクラフト「アロマ入りのバスボム作り」を出展させていただきました🛁✨ 今回は、2人のお子さまが体験に参加してくださり、最初の説明をとても真剣に聞いてくれて、作業ごとにしっかり手を止めて待ってくれ...

なんだか落ち込む日。気持ちが沈んで、やる気が出ない朝🌧 そんなとき、そっと助けになってくれるのが「香りの力」🌿 中でも、オレンジ🍊・レモン🍋・グレープフルーツなどの柑橘系の香りは、気持ちをリフレッシュさせて、前向きな気分を引き出してくれます✨...

皆さん、最近「なんだか身体がつらいな」と感じることはありませんか？ それ、もしかすると**“心からのSOS”**かもしれません。 心が炎症を起こしているとき、身体も反応しています 思わず涙が出てしまうほど、心がつらくなるときってありますよね。 イライラが止まらない...

「ラベンダーの香りって、なんだか落ち着く…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？☺️ 実はラベンダーの香りには、**自律神経のバランスを整える🧠✨**働きがあります。リラックスを司る副交感神経にスイッチを入れてくれるので、緊張や不安をやわらげて、心も体もゆるみやすくなる...

忙しい毎日、がんばることが当たり前になっていませんか？でも、その「がんばり」は、ちゃんと自分で認めてあげていますか？ 今の自分の「心」と「身体」の声にそっと耳を傾けること。それは、とても大切なことです。 疲れやストレスに気づかないふりをせず“今この瞬間”の自分をいたわってあ...

夏は暑いから「冷え」とは無縁と思いがちですが、実は夏こそ足の冷えやむくみに悩む方が多いんです💦特に「ふくらはぎのむくみ」がつらいという声をよくお聞きします。 なぜ夏にむくみや冷えが起こるの？🤔 多くの方が、むくみがあると同時に「足先の冷え」を感じています🥶夏なのに冷え...

こんにちは。アロマクラフト講師の西村沙織です。 このたび、7月27日（日）10:00〜 いこらもーる泉佐野 にて開催されるイベントに出展させていただくことになりました！ 主催は、子育て支援団体の Instagramアカウント @kodomokichi2020（子ども基地）...

6月29日（日）、貝塚市の蔦屋書店さんで開催されたイベントにアロマクラフトのブースとして出展させていただきました✨ 今回は、アロマバスボム作りのワークショップを開催し、たくさんの親子連れの方にご参加いただきました。 お好きな香りを選んでもらい、粉をまぜまぜ、型にギュッと詰め...

【心と身体をゆるめる時間】頑張りすぎているあなたへ こんにちは。 岸和田市の自宅サロン calm（カーム）で 傾聴アロマセラピストとして活動している沙織です🌿 日々、こんなふうに感じていませんか？  • ゆっくり座る時間もない  • いつも誰かのために動いている...

6月22日（日）、大阪・岬町で開催された「第1回 オハナマルシェ」に出展させていただきました✨アロマクラフトのブースとして、【アロマバスボムづくり】の体験をご用意し、7名の方に楽しんでいただきました🛁🌈 当日はとても暑い中にもかかわらず、たくさんの方にお立ち寄りいただき...

香りと“手仕事”を通して、自分の体調や心と静かに向き合う時間。慌ただしい日常の中で、ふと立ち止まり、「わたし自身」を思いやるきっかけになりますように🕊そんな思いを込めて、1年間のアロマクラフト講座を開催します。 📆開催スケジュール 期間：2026年1月〜12月毎月...

🗓️6月29日（日）10:00〜16:00 📍TSUTAYA貝塚店（26号線沿い） またまたワークショップに出展させていただきます✨ 今回もアロマバスボムのクラフトで参加します🛁🌿 そして今回のイベントでは、私のブース以外にも… 🎨...

梅雨の気圧や湿度の影響で、なんとなく腕が重だるい…そんな不調を感じていませんか？ 実は、腕のだるさを感じるとき、原因は腕だけでなく、肩やデコルテまわりの筋肉のこわばりが影響していることが多いんです。 腕・肩・デコルテは筋肉やリンパの流れがつながっているため、部分的ではなく全...

2025年6月22日（日） 泉南郡岬町にて「第1回 オハナマルシェ」が開催されます🌷 @sou.erika.yoshida さん主催で、今回ご縁をいただき、アロマバスボムのクラフト体験で出展させていただくことになりました🛁💐...