🌿心と身体は一心同体〜身体の不調は心からのサインかも〜🌿

皆さん、最近「なんだか身体がつらいな」と感じることはありませんか？

それ、もしかすると**“心からのSOS”**かもしれません。

心が炎症を起こしているとき、身体も反応しています

思わず涙が出てしまうほど、心がつらくなるときってありますよね。

• イライラが止まらない

• 他人と比べて落ち込む

• できない自分に焦る

• どうしようもない不安に押しつぶされそうになる

• 心配で眠れない…

こうした感情が続くと、知らず知らずのうちに**“心が炎症”**を起こしています。そして不思議なことに、心が苦しいときには、ほとんどの場合、身体にも何らかの不調が現れます。

肩こり、頭痛、息苦しさ、消化不良、倦怠感など…実は、これらも心のサインなんです。

目の前の問題がすぐに解決しないのは、あなただけじゃない

心を重たくしている出来事の多くは、自分以外のところからやってきます。

• 職場の人間関係

• 子どものこと

• パートナーや親の体調不良

すぐにどうこうできないからこそ、「なんとかしなきゃ」と頑張ってしまう。でも、その前に――

まずは身体をゆるめることから始めてみてください🌿

心と身体は、いつもつながっています。

身体の緊張がふっと緩むと、不思議と心の炎症も和らいできます。私自身、何度もそうやって乗り越えてきました。

だからこそ、今つらさを抱えているあなたにも伝えたいのです。

自分のための小さな深呼吸を🍃

もし最近、身体の不調がつらいな…と感じているならそれは心からの「もう限界だよ」というサインかもしれません。

ほんの少しでいいんです。誰のためでもなく、**「自分のための時間」**をとってみてください。

ゆっくりと深呼吸をして、身体のこわばりを緩めるだけでも心がふっと軽くなっていくはずです。

どうか、今日のあなたが少しでも楽になれますように🌿