香りが“呼吸”を整えてくれる

忙しい毎日の中で、気がつくと呼吸が浅くなっていませんか？

実は、アロマの香りを深く吸い込むことで、自然と呼吸はゆっくりに整いやすくなります。これは、自律神経のバランスをサポートしてくれる大切な効果のひとつです。

吐く息を長くすることがポイント

深呼吸をするとき、特に大切なのは「吐く息を長くする」こと。

副交感神経が優位になり、心も身体もリラックスしやすくなります。

リラックスにおすすめの香り

🌿 ラベンダー … 不安や緊張を和らげたいときに

🌿 ベルガモット … 気持ちを前向きにしたいときに

🌿 フランキンセンス … 深い呼吸を促したいときに

「呼吸が浅いな」

「いつも緊張している気がする」

そんなときは、ぜひ香りの力を借りて、ふっと深呼吸してみてくださいね。

カームで見つける“あなたにぴったりの香り”

当サロン Calm（カーム） では、30種類以上の精油をご用意しています。

香りは人それぞれ心地よく感じるものが違います。きっとあなたにぴったりの香りが見つかるはずです。

心と身体を整える「香りの呼吸習慣」、ぜひ日常に取り入れてみませんか？