休むことに、罪悪感を感じていませんか？

こんにちは☘️傾聴アロマセラピストの沙織です🌿

せっかくのお休みなのに、つい家事や用事を詰め込んでしまう…「何もしないと、時間を無駄にしてる気がする…」と感じてしまう方、多いのではないでしょうか？

でも本当は、**“ゆっくり休んでいる時こそ、身体は大切な仕事をしている”**んです。

たとえば…

・深い呼吸で酸素がたっぷり取り込まれ

・筋肉がゆるみ、血液が巡りはじめ

・毛細血管が開いて、酸素や栄養が全身に行き渡り

・体温が上がって、成長ホルモンが分泌され

・疲労回復や免疫力の向上、自然治癒力の活性化につながる✨

つまり「休むこと」は、**“頑張るための準備時間”**なんです🌿

だから、なにも取り戻そうとしなくて大丈夫。どうか「休むこと」そのものに、意識を向けてあげてくださいね☺️

当サロンでは、そんな“ゆるむ”ための時間をアロマの香りとやさしいトリートメントでお届けしています👐🌸

がんばる毎日に、少しだけ立ち止まる勇気を。よかったら、自分のためのやすらぎの時間、取りに来てくださいね🌿