背中から整える、心と体のリズム

こんにちは 傾聴アロマセラピストの沙織です🌿 最近、 ・眠りが浅い ・なんとなくしんどい ・気持ちが落ち着かない そんなお声をよく聞きます。 寒さや緊張で、 背中は知らないうちに丸まり、固まりがち。 実はそれが、自律神経の乱れにつながることもあります。 背中をゆるめると 呼吸が深くなり 体も心も、少しずつほどけていきます。 背中のケアは、自分ではなかなか難しい場所。 がんばりすぎているときほど、 人の手にゆだねてくださいね。 あなたが「ほっと戻れる時間」を 大切にしています🌿