寒さと寒暖差で、知らないうちに緊張している体へ

ここ最近の寒さや、

日ごとの気温差、室内外の寒暖差で、

「なんだか体がついていかないな…」

そんなふうに感じていませんか。

朝起きたときから、

首や肩がもう重たい。

気づくと肩に力が入っていて、

頭まで重く感じることもありますよね。

でもそれは、

体が弱ってしまったわけではありません。

寒さや寒暖差から守ろうとして、

無意識のうちに体が力を入れ、

ずっとがんばってくれているサインなのかもしれません。

特に1月は、

冷えや気温差の影響で、

知らないうちに緊張した状態が続きやすい時期。

「気づいたら力が抜けない」

「深く呼吸できていない気がする」

そんな方も多い季節です。

アロマトリートメントは、

その緊張を、少しずつ手放していく時間。

香りに包まれながら、

呼吸がゆっくり深くなり、

首や肩の力がふっと抜けていく感覚を

体に思い出させてあげます。

「まだ大丈夫」

そう思っている今こそ、

少し立ち止まって、

ご自身の体に目を向けてあげてくださいね。

体がゆるむと、

気持ちも自然と、やわらいでいきます🌿