密かに頑張っている腹筋トレ!
2ヶ月!
ほんとに少しずつだけど、腹斜筋が引き締まってきました(^▽^)/
今朝の体重は54.9㌔
-1.9㌔
キツすぎてボタンを留めれないジーパンがついに!!
留めれるようになりましたー!!
1週間前から下半身の引き締めにスクワットも増やして、
ますます、ダイエット熱が上がってきています!
ちなみに、スクワットもなかやまきんに君のYouTube(^▽^)/
筋肉を強化しながら、体脂肪を減らして、
最終的に目標体重になるように
毎日、無理なく継続していくのが目標!
現在、2ヶ月ですが、寝る前に筋トレをしてから、
寝つきもよく、朝起きやすくなってきて、
朝のウォーキングも始めようかなぁーなんて、
思ってみたり、、、
そのうち、ふっと始めれるたらいいなぁ(o^―^o)
3ヶ月、継続したらどうなっだてるかなぁー
楽しみだ(⌒∇⌒)
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