密かに腹筋トレーニング頑張ってました(^▽^)/

密かに腹筋を頑張ってました。

28日がんばれたので、

恥を忍んでビフォーアフターをアップします(^▽^)/

写真では全くわからないですね～

けど、本人は意外と効果がわっかてるんです。

きつかったズボンのウエストが増しになってます(⌒∇⌒)

28日目くらいって、人にはわかってもらえないど、

自分は感覚的に効果を実感してるときですよね。

目標は３カ月ですが、

とりあえず28日頑張れた自分に拍手です!!

ちなみに、体重は-1.4キロ。微妙～

やってる腹筋は、中山きんに君の腹筋10分10種目です。

引き続き4週間頑張れたら、またアップします(^▽^)/