朝食は素晴らしい三つの効果があります。 ◇副交感神経の働きを上げる ◇血流がよくなる ◇慌ただしくなる朝に余裕を生み出す まず副交感神経の働きを上げるについて、、、 腸は物を食べると動き出します。朝食をとると、寝ている間に休んでいた腸が動き出します。すると、腸のぜんどう運動...